
Salată picantă de somon miso cu spanac și kale
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecă miso, zahărul, sriracha și oțetul. Întinde amestecul peste fileurile de somon. Încălzește cuptorul sau aerofrigera la 200 °C/180 °C cu ventilație/gaz 6. Așează somonul cu pielea în jos pe o tavă de copt sau direct în coșul aerofrigera și gătește timp de 10-12 minute până se face.
- 2
Între timp, gătește edamame conform instrucțiunilor de pe ambalaj, scurge bine și lasă la răcit. Pentru sos, pune toate ingredientele într-un blender și mixează până devine neted și cremos. Condimentează după gust și toarnă jumătate din sos peste spanac într-un vas mare.
- 3
Masează sosul în spanac timp de 2-3 minute, până când frunzele devin mai întunecate și moi. Dacă transporți salata, pune restul de sos într-un vas mai mic, apoi aranjează ardeiul, morcovul, edamame, ceapa verde și somonul peste spanac în vasul mare, în această ordine. Presară semințele de susan pe deasupra.
- 4
Când ești gata să servești, toarnă sosul rămas peste salată și amestecă bine sau, dacă servești salata imediat, amesteca toate ingredientele (cu excepția somonului) într-un bol mare, apoi presară somonul deasupra.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
399
kcal calorii
9
g proteine
19
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com