Tandoori Chicken King Kebab cu Turmeric și Biryani de Fasole Verde
By Chef Bosnia
Ingredients
- 3 lingurițe pastă tandoori
- 2 lingurițe iaurt natural
- un mic buchet de coriandru
- 600 g filéuri de pulpe de pui fără os
- 1 lingură ulei vegetal
- 25 g unt
- 1 ceapă feliată fin
- 300 g orez basmati înmuiat în apă rece timp de 30 minute, apoi scurs
- 3 boabe de cardamom zdrobite ușor
- 1 băț de scorțișoară
- 1 linguriță turmeric măcinat
- 750 ml supă de pui
- 200 g fasole verde tăiată
- 2 lămâi tăiate în felii
Directions
- 1Amestecați pasta tandoori și iaurtul într-un bol mare. Toacați fin jumătate din coriandru și amestecați-l, apoi adăugați puiul și amestecați până se acoperă uniform.
- 2Încălziți uleiul și untul într-o cratiță medie la foc mediu și prăjiți ceapa timp de 5-8 minute până devine moale și aurie. Adăugați orezul, apoi amestecați în cardamom, scorțișoară și turmeric, și condimentaţi cu sare.
- 3Turnați supa de pui peste amestec, împrăștiați fasolea verde și aduceți la fierbere. Acoperiți cu un capac, apoi reduceți focul la mic și gătiți timp de 10 minute.
- 4Între timp, așezați pulpele de pui pe o tavă, cu laturile mai lungi una lângă alta, împingând fiecare pulpă într-o formă dreptunghiulară compactă. Inserați două bețe metalice lungi paralel prin linia de filéuri, astfel încât să fie ținute împreună și să formeze un singur kebab mare. (Dacă nu aveți bețe lungi, puteți folosi unele mai scurte și faceți două kebabe separate.)
- 5Încălziți grătarul la foc mare și prăjiți kebabul timp de 20 minute, întoarcându-l ocazional pentru a asigura o culoare uniformă. (Alternativ, puteți face acest lucru într-o tigaie fierbinte.) Verificați dacă puiul este gata prin examinarea spațiilor dintre pulpe - dacă mai este crud, continuați să gătiți, verificând la fiecare câteva minute, apoi împingeți un cuțit în partea cea mai groasă pentru a vă asigura că sucurile sunt clare.
- 6Turnați biryani-ul pe o farfurie de servire și puneți kebabul deasupra. Tocați coriandrul rămas și presărați-l, apoi serviți cu felii de lămâie pentru stoarsă.
Nutrition per serving
202 kcal · 18g protein · 20g carbs · 14g fat