Terci de Fonio
By Chef Burkina Faso
Ingredients
- 1 ceașcă boabe de fonio
- 2 cești de apă
- 1/4 lingurita sare
- 1 lingura de unt
Directions
- 1Clătiți fonio de mai multe ori până când apa devine limpede.
- 2Aduceți apă și sare la fiert.
- 3Adăugați fonio, amestecați, reduceți căldura la cel mai mic.
- 4Acoperiți și gătiți 5 minute.
- 5Se ia de pe foc, se pufează cu o furculiță, se amestecă cu untul.
- 6Mai lasam sa se acopere cu abur inca 5 minute.
- 7Serviți ca bază pentru orice sos sau tocană.
Nutrition per serving
405 kcal · 19g protein · 34g carbs · 7g fat