
Ingrediente
0/9🔥 1,492 kcal total
Instrucțiuni
- 1
1. Fierbe orzo într-o oală cu apă sărată clocotită timp de 8-10 minute până se înmoaie. Scurge, apoi clătește sub un jet de apă rece pentru a răci. Scurge din nou.
- 2
2. Transfera orzo într-un bol și adaugă uleiul, sucul de lămâie și pătrunjelul. Încorporează cu blândețe restul ingredientelor, cu excepția rucolei, amestecând ușor. Transferă în bolul de servire sau, dacă dorești să o iei la picnic, pune într-un recipient etanș și adaugă rucola chiar înainte de servire.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
340
kcal calorii
12
g proteine
15
g carbohidrați
4
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com