
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Combinați toate ingredientele, cu excepția uleiului, într-o pungă cu fermoar, îndepărtați cât mai mult aer posibil și marinați peste noapte (sau minim 3 ore).
- 2
Se încălzește 1/2 linguriță ulei într-o tigaie antiaderență la foc mediu.
- 3
Adăugați somonul cu pielea în jos, gătiți timp de 2 până la 3 minute până devine crocant. Verificați pielea pentru a vă asigura că nu se gătește prea repede - dacă este, apoi reduceți căldura și/sau scoateți pentru scurt timp tigaia de pe aragaz pentru a permite temperaturii să scadă.
- 4
Stropiți peste marinada rămasă în punga cu fermoar peste partea de carne. Întoarceți și gătiți partea de carne timp de 2 minute sau după bunul plac. Îmi place somonul mediu rar, așa că interiorul este foarte umed și tocmai gătit.
- 5
Odihnește-te câteva minute, amintindu-ți că somonul va continua să se gătească în timp ce se odihnește, apoi servești.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
195
kcal calorii
13
g proteine
7
g carbohidrați
13
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)