
Orzo cu roșii cherry și scoici în unt de usturoi
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. În timp ce fierbeți apa, curățați și tocați fin ceapa și usturoiul. Taiați roșiile cherry pe jumătate.
- 2
2. Încălziți un filet de ulei de măsline într-o tigaie mare și lată (de preferat antiaderentă) la foc mediu-mare. Căliți ceapa cu o priză de sare și zahăr timp de 5-6 minute, până se înmoaie. Adăugați roșiile tăiate și gătiți pentru încă 3-4 minute, sau până încep să se înmoaie.
- 3
3. Adăugați pasta de roșii, paprica afumată și jumătate din usturoiul tocat, și gătiți pentru un minut.
- 4
4. Adăugați orzo, cubul de supă leguminoasă și 500 ml apă fiartă din fierbător. aduceți la fierbere la foc mare. După ce clocotește, reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și gătiți pentru 12-15 minute, sau până când orzo este gătit, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea.
- 5
5. Între timp, toacați pătrunjelul. Puneți untul într-un bol rezistent la căldură împreună cu usturoiul tocat rămas și încălziți în microunde timp de 30 de secunde până se topește. Amestecați pătrunjel tocat și o priză de piper negru pentru a face untul cu usturoi și pătrunjel.
- 6
6. Scurgeți scoicile, apoi aranjați-le peste orzo. Gătiți, acoperit, pentru încă 8-9 minute, sau până când scoicile sunt gătite. Aruncați scoicile care nu s-au deschis, apoi turnați untul cu usturoi și pătrunjel deasupra pentru servire.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
245
kcal calorii
12
g proteine
8
g carbohidrați
16
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com