
Ingrediente
0/15🔥 1,576 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Încălziți uleiul într-o tigaie adâncă la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți pentru 3-4 minute, până se înmoaie. Amestecați ghimbirul și usturoiul împreună cu toate condimentele și ardeiul iute. Gătiți pentru 1-2 minute, până eliberează arome, apoi adăugați paneer-ul și năutul. Turnați laptele de cocos, spanacul și supa. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 20 minute, până se îngroașă.
- 2
Amestecați chutney-ul de mango, apoi condimentaţi cu sare, piper și zeama de lămâie după gust. Serviți cu orez aburit, deasupra presărați coriandru proaspăt tocat și felii de ardei iute (opțional).
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
148
kcal calorii
10
g proteine
35
g carbohidrați
17
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com