Încălzește o tigaie la foc mediu-mic și adaugă fulgii de ovăz cu laptele. Amestecă continuu timp de 4-6 minute, până se îngroșă și devine cremos. Scoate de pe foc și toarnă pudra de proteine. Adaugă puțin lapte sau apă dacă preferi un porridge mai subțire.
← → arrow keys or buttons below