
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încălzește ușor o tavă pătratică de aproximativ 30 x 20 cm și unge-o cu ulei. Toarnă orezul bulgur într-un castron și acoperă-l cu apă clocotită. Lasă la înmuiat 15 minute, apoi scurge bine prin sită. Apasă orezul bulgur cu spatele unei linguri pentru a elimina excesul de apă.
- 2
Adaugă ceapa tocată, condimentul Baharat, 2 lingurițe apă, 3/4 linguriță sare fină și piper într-un robot de bucătărie și mixează până se omogenizează. Adaugă carnea tocată și mixează din nou până se combină bine. Încorporează orezul bulgur scurs prin pulsare câteva ori, până când pare aproape integrat. Transferați amestecul într-un castron mare și frământați ușor pentru a combina ingredientele.
- 3
Încălzește cuptorul la 200 °C/180 °C cu ventilație/gaz 6. Toarnă amestecul de carne în tava unsă. Apasă ușor pentru a netezi suprafața și împarte-l în forme diamantice, cu aproximativ 5 cm lățime. Taie din colțuri spre margini. Unge generos cu ulei de măsline și adaugă câteva nuci pini pe fiecare formă. Coace 40-45 minute, până când se simte ferm la apăsare și suprafața este ușor rumenită.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
278
kcal calorii
12
g proteine
17
g carbohidrați
13
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com