Salată revigorantă cu dovlecel și feta

French · Total: 15 min · Prep: 10 min · Cook: 5 min · 1 servings

By Chef Czech Republic (@chef_czech_republic)

Ingredients

1 dovlecel mic, feliat în rondele pe diagonală
2 lingurițe ulei extra virgin de măsline, plus cantitate suplimentară pentru prăjire
2 lingurițe oțet de vin alb sau suc de lămâie
1/2 linguriță miere
50 g feta, sfărâmată
1 linguriță nuci pini coptă sau semințe de dovleac (opțional)
1 salată Little Gem, tăiată în jumătăți, apoi în bucăți

1Încălziți o tigaie grill până devine fierbinte. Amestecați felii de dovlecel cu puțin ulei de măsline și condimente, apoi prăjiți pe fiecare parte timp de 2-4 minute, până se rumenesc și devin moi. Lăsați la răcit. Se păstrează la frigider până la 24 de ore.
2Pentru sos, amestecați împreună 2 lingurițe ulei de măsline, oțet sau suc de lămâie și miere, și condimentaţi cu puțină sare și piper. Puneți sosul într-un recipient reutilizabil mare sau într-o salată mare. Adăugați dovlecelul prăjit, feta, nucile pini sau semințele și bucățile de salată.
3Înainte de servire, întoarceți recipientul pe dos sau agitați-l bine pentru a acoperi totul cu sos, sau amestecați toate ingredientele într-un bol de servire imediat.

187 kcal · 9g protein · 24g carbs · 9g fat