
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Încălzește o tigaie adâncă mare la foc mediu. Toarnă toate uleiul de măsline, cu excepția unei lingurițe. Când se încălzește, adaugă dovleceii și gătește-i timp de 15 minute, amestecând frecvent până încep să prindă și să devină ușor aurii și ușor arșiuți.
- 2
2. Reduce focul la minim și gătește pentru alte 30 de minute, amestecând frecvent, până când dovleceii sunt aproape complet descompuși.
- 3
3. Presară o linguriță bună de sare, usturoiul și florile de ardei iute. Întoarce focul la mare și gătește pentru 5-10 minute până când se caramelizează ușor.
- 4
4. Între timp, încălzește lingura de ulei rămasă într-o tigaie mică. Presară crutoanele panko cu sare și piper după gust și gătește la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecând frecvent, până devin aurii și crocante. Transferă-le într-un bol mic și amesteca cu coaja de lămâie.
- 5
5. Fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Când sunt al dente și dovleceii sunt gata, transferă pastele direct în tigaia cu dovlecel folosind pințe, împreună cu apa din fierbere și majoritatea parmezanului ras. Amestecă bine, adăugând apă din fierbere după nevoie pentru a crea un sos lucios.
- 6
6. Termină cu sucul de lămâie. Presară crutoanele aromate cu lămâie, parmezanul rămas și câteva răsuciri de piper negru pentru servire.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
266
kcal calorii
6
g proteine
13
g carbohidrați
16
g grăsimi
Per porție (3 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com