
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Fierbeți cartoful într-o cratiță mică cu apă sărată clocotită timp de 7-9 minute, până se înmoaie. Scurgeți și răciți, apoi tocați fin.
- 2
Amestecați ingredientele chutney-ului împreună cu 1 linguriță sare și 3 linguri apă într-un blender puternic până obțineți o pastă netedă. Lăsați deoparte.
- 3
Amestecați cerealele, cartoful, ardeiul iute, mix-ul Bombay, ceapa, castravetele, arahidele, coriandrul, chaat masala, uleiul de muștar (dacă folosiți), 1 lingură pastă de tamarind și 2 linguri din chutney-ul verde într-un bol mare. Amestecați bine.
- 4
Amestecați restul de 1 linguriță pastă de tamarind cu 1 linguriță din chutney-ul verde într-un mic bol, apoi stingeți cu zeama de lămâie. Ajustați după gust. Turnați bhel puri în boluri mai mici și serviți cu amestecul de tamarind și chutney verde rămas pe lângă.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
197
kcal calorii
11
g proteine
37
g carbohidrați
17
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com