Chiftele italienești clasice
By Chef Ethiopia (@chef_ethiopia)
Ingredients
- 8 cârnați de calitate (aproximativ 450 g)
- 500 g carne tocată de vită
- 2 căței de usturoi zdrobiți
- 1/2 buchet pătrunjel tocat mărunt
- 3 linguri pesmet
- 1 ou bătut ușor
- făină simplă pentru rulat
- 3 linguri ulei de floarea-soarelui sau vegetal
- 1 lingură ulei de floarea-soarelui sau vegetal
- 2 căței de usturoi zdrobiți
- 2 cutii (400 g fiecare) roșii tocate
- o priză de zahăr
- 1/2 buchet pătrunjel tocat mărunt
Directions
- 1Pentru a pregăti chiftelele, stoarce carnea din cârnați într-un bol mare. Adaugă carnea tocată, usturoiul, pătrunjelul, pesmetul și oul, apoi amestecă bine. Condimentează cu sare și piper după gust și amestecă din nou.
- 2Presară un strat subțire de făină pe o farfurie mare sau pe o planșă. Scoate linguriate din compoziție, modelează-le în bile și trece-le prin făină. Poți găsi mai ușor să le formezi dacă pui puțin ulei pe mâini înainte de a le pune în făină.
- 3Încinge 3 linguri de ulei într-o tigaie mare, apoi prăjește chiftelele în mai multe loturi, rumenindu-le pe toate părțile. Mută-le pe o farfurie curată. După ce ai prăjit toate chiftelele, scurge excesul de grăsime. Spală și usucă tigaia.
- 4Pentru sos, toarnă 1 lingură de ulei în tigaie, încălzește-l pentru 1 minut, apoi adaugă 2 căței de usturoi zdrobiți și prăjește-i câteva secunde. Toarnă roșiile și sfărâmă-le cu o lingură pe măsură ce amesteci. Gătește la foc mediu-mare timp de 5 minute, până începe să se îngroșeze.
- 5Condimentează sosul după gust cu sare, piper și o priză de zahăr. Adaugă chiftelele în sos și amestecă pentru a le acoperi uniform. Acoperă tigaia și gătește chiftelele la foc mic timp de aproximativ 30 minute. Toarnă sosul peste ele din când în când și adaugă puțină apă dacă devine prea uscat.
- 6Cu 15 minute înainte de finalul timpului de gătire, fierbe pastele. Pentru servire, amestecă majoritatea pătrunjelului rămas în sos, apoi toarnă chiftelele și sosul peste paste. Presară restul de pătrunjel și servește cu parmezan pe partea.
Nutrition per serving
125 kcal · 9g protein · 32g carbs · 12g fat