MareChef.ro
Reteta de sos de tocanita de oua de gradina

Reteta de sos de tocanita de oua de gradina

45 minPreparare: 40 minGătire: 5 min5 porții0 voturi

Instrucțiuni

  1. 1

    Spălați bine ouăle de grădină și îndepărtați tulpinile. Fierbe ouăle de grădină într-o oală cu apă până se înmoaie (aproximativ 20-25 de minute). Ar trebui să le puteți străpunge ușor cu o furculiță. Odată fiert, scurgeți apa fierbinte, transferați ouăle de grădină într-un vas cu apă rece pentru a se răci, apoi îndepărtați coaja.

  2. 2

    Într-un blender, combinați ouăle de grădină fierte și curățate de coajă, roșiile tocate, ardeiul scotch bonet și ardeiul gras roșu. Mixați până obțineți un piure fin. Pune deoparte.

  3. 3

    Încinge uleiul de palmier într-o oală mare sau o cratiță la foc mediu. Adăugați ceapa tocată și usturoiul tocat. Se caleste pana ce ceapa devine translucida. Se toarnă piureul de legume amestecat. Se amestecă bine pentru a se combina cu ceapa și usturoiul. Adauga raci macinati, cuburi de bulion si sare dupa gust. Se amestecă pentru a încorpora condimentele în amestec. Reduceți focul la mic, acoperiți oala și lăsați tocana să fiarbă aproximativ 15-20 de minute, amestecând din când în când. Dacă tocanita devine prea groasă, puteți adăuga puțină apă pentru a obține consistența dorită.

  4. 4

    Odată ce tocanita s-a îngroșat și uleiul de palmier s-a topit cu celelalte ingrediente, este gata de servire. Tocană de ouă de grădină nigeriană este de obicei servită cu o parte de igname fiartă, pătlagină sau orez.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Ghana

@chef_ghana

Profil →

Nutriție per porție

156

kcal calorii

9

g proteine

8

g carbohidrați

10

g grăsimi

Per porție (5 porții în total)

Rețete similare