Morcovi glazați la tigaie
By Chef Mozambique
Ingredients
- 6 morcovi, curățați, tăiați în sferturi lungimile, apoi jumătățiți
- 3 lingurițe ulei de măsline
- 2 lingurițe miere
- 2/3 cană apă
- sare și piper după gust
Directions
- 1Încălzește uleiul într-o tigaie foarte mare la foc mediu-mare.
- 2Adaugă morcovii și agită tigaia astfel încât majoritatea să fie cu partea tăiată în jos. Gătiește fără amestecare timp de 5-7 minute până devin aurii.
- 3Adăugă ingredientele rămase, cu excepția pătrunjelului. Amestecă o dată, apoi lasă să se gătească până când apa se evaporă și morcovii încep să se caramelizeze - aproximativ 3 minute.
- 4Amestecă ușor până se caramelizează, apoi transferă în farfurie de servire.
- 5Presară cu pătrunjel tocat (opțional) și servește cald.
Nutrition per serving
150 kcal · 2g protein · 30g carbs · 4g fat