Crește conținutul de proteine la micul dejun adăugând topping-uri bogate în proteine pe porridge-ul tău. Este ideal după antrenament.
Ingrediente
0/7🔥 473 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Încălzește o tigaie la foc mediu-mic și adaugă fulgii de ovăz cu laptele. Amestecă continuu timp de 4-6 minute, până se îngroșă și devine cremos. Scoate de pe foc și toarnă pudra de proteine. Adaugă puțin lapte sau apă dacă preferi un porridge mai subțire.
- 2
Împarte în boluri și adaugă topping-urile alese.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
172
kcal calorii
19
g proteine
17
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com