Bucură-te de această supă satisfăcătoare de linte roșie, preparată cu linte roșie, morcovi și ceapă verde. Este slabă în calorii și grăsimi, oferind totodată trei porții din cele cinci recomandate zilnic.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încălzește bulionul într-o cratiță mare și adaugă lintea.
- 2
Aduce la fierbere și lasă lintea să se înmoaie câteva minute.
- 3
Adaugă morcovii și ceapa, și condimentează (nu adăuga sare dacă folosești bulion de șuncă, deoarece va deveni prea sărat). Aduce la fierbere, apoi reduce focul, acoperă și lasă să fiarbă la foc mic timp de 45 de minute - 1 oră, până când lintea s-a descompus.
- 4
Presară pătrunjelul deasupra și servește cu pâine unsă cu unt, dacă dorești.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
251
kcal calorii
17
g proteine
23
g carbohidrați
15
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com