
Curry cu vinete și roșii în stil satay cu ceapă crocantă
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Încălziți majoritatea uleiului într-o tigaie adâncă sau într-un vas antiaderent adânc peste foc mediu-mare și, odată fierbinte, gătiți vinetele timp de 8-9 minute până se colorează bine. Reduceți focul la mediu, adăugați restul uleiului, ceapa și gătiți timp de 6-8 minute până se înmoaie. Adăugați usturoiul, ghimbirul, pudra de curry și turmeric. Gătiți pentru încă un minut, apoi adăugați roșiile, sosul de soia, mierea sau agavea, laptele de cocos și untul de arahide. Gătiți timp de 15-20 minute până se îngroașă și se reduce sosul. După ce s-a răcit, se păstrează la congelator până la trei luni. Transferați în pungi pentru alimente rezistente la congelator și congelați aplatizând. Dezghețați peste noapte la frigider și încălziți până ajunge la o temperatură ideală.
- 2
2. Condimentați după gust, apoi amestecați coriandrul și adăugați zeama de lămâie. Serviți deasupra orezului aburit cu ceapa crocantă presărată deasupra.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
331
kcal calorii
14
g proteine
26
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com