
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preparare: Preîncălziți cuptorul la 200°C/390°F (180°C forțat de ventilator). Tapetați o tavă cu folie, apoi puneți un suport pe tavă (face partea inferioară a bețelor mai crocantă, Nota 4).
- 2
Condimente: Amestecați ingredientele pentru condimente într-un castron puțin adânc.
- 3
Ungeți în ulei: aruncați tobele în uleiul de măsline. Întindeți și trageți pielea de pe fiecare tobă pentru a acoperi cât mai mult din carne.
- 4
Înveliți în condimente: Acoperiți o tobă în condiment, apoi scuturați bine excesul. Așezați pe suport. Repetați cu bețișoarele rămase.
- 5
Pulverizati cu ulei: Pulverizati generos picioarele cu ulei.
- 6
Coaceți 30 de minute, rotind tava la jumătate. Creșteți cuptorul la 220°C / 430°F (ventilator de 200°C), apoi coaceți încă 15 minute sau până când pielea devine crocantă. Bucurați-vă!
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
119
kcal calorii
6
g proteine
7
g carbohidrați
8
g grăsimi
Per porție (5 porții în total)