
Miel tocat din Orientul Mijlociu
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preîncălziți cuptorul la 150C/300F.
- 2
Combinați ingredientele din amestecul de condimente într-un castron mic. Pune deoparte 1 1/2 lingură de amestec de condimente pentru mai târziu (pentru a prăji mielul).
- 3
Adăugați uleiul de măsline și usturoiul în amestecul de condimente, apoi frecați mielul.
- 4
Puneți mielul pe un grătar așezat într-un vas de friptură (Nota 1). Se toarnă apa în baza vasului. Acoperiți cu un capac sau cu un strat dublu de folie.
- 5
Se prăjește timp de 3 ore și jumătate sau până când carnea este suficient de fragedă pentru a o smulge cu o furculiță.
- 6
Scoateți capacul. Dați cuptorul cât mai sus și coaceți timp de 15 - 20 de minute până când mielul se rumenește.
- 7
Scoateți mielul din cuptor. Se lasă să se odihnească 20 de minute, apoi se toarnă grosier cu două furculițe.
- 8
Îndepărtați excesul de grăsime de pe suc din vasul de friptură, apoi lăsați deoparte. (Nota 2)
- 9
Aruncați mielul tocat cu amestecul de condimente rezervat (de la Pasul 2 de mai sus).
- 10
Se încălzește 1 lingură de ulei într-o tigaie tare la foc mare. Adăugați niște miel (nu înghesuiți tigaia) și stropiți peste aproximativ 3 linguri de suc de tigaie. Gătiți până când partea inferioară este maro auriu închis și crocantă - aproximativ 1 până la 1 1/2 minute (sucurile pe care le-ați turnat se vor evapora).
- 11
Daca mielul este rece, intoarceti-l pentru a incalzi cealalta parte, dar nu se rumeneste prea mult (pastra suculenta).
- 12
Scoateți carnea de miel din tigaie și repetați cu mielul rămas, adăugând ulei suplimentar dacă este necesar.
- 13
Pentru a servi, stropiți cu un strop de suc de lămâie (acest lucru face o mare diferență) și acoperiți cu coriandru proaspăt, plus iaurt (dacă este folosit). Serviți pe pilaf de năut (orez).
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
71
kcal calorii
4
g proteine
2
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (8 porții în total)