Iaurt cu piersici și zmeură
By Chef Poland (@chef_poland)
Ingredients
- 2 piersici
- 8 uncii de zmeură
- 2 1/2 căni de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi sau 2 1/2 căni de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr
- 4 lingurițe de ovăz
- 4 lingurite de migdale feliate
Directions
- 1Tăiați piersicile în jumătate, îndepărtați sâmburele și apoi tăiați carnea în felii subțiri.
- 2Amestecați piersicile și zmeura cu iaurtul într-un bol, apoi puneți cu lingura în 4 pahare de sundae și răciți.
- 3Răspândiți ovăzul și migdalele într-o tigaie.
- 4Prăjiți-le până se prăjesc ușor, scuturând tava des.
- 5Se răcește, apoi se presară amestecul de ovăz peste desert și se servește.
Nutrition per serving
78 kcal · 3g protein · 10g carbs · 3g fat