Frigarui de tempeh de naut

French · Total: 15 min · Prep: 5 min · Cook: 10 min · 2 servings

By Chef South Africa (@chef_south_africa)

Ingredients

Pachet de 220 g tempeh de năut Woolworths PlantLove™, tăiat cubulețe
1 ceapa rosie, taiata petale
½ cană sos chipotle Woolworths
1 ananas, decojit și tăiat cuburi
Pachet de 300 g orez conopidă Woolworths, preparat conform instrucțiunilor de pe ambalaj

11. Se încălzește un grătar, o tigaie sau un braai până se încinge.
22. Așezați tempehul pe frigărui de bambus, alternând cu ceapa roșie, apoi ungeți cu sosul chipotle. Prăjiți pe toate părțile până se caramelizează.
33. Ananasul la gratar peste tot pana se caramelizeaza.
44. Serviți frigăruile de tempeh cu orez cu conopidă și ananas carbonizat. Fotografie și video: Sadiqah Assur-IsmailProducție: Marcelle van RooyenAsistent alimentar: Bianca Jones Mai multe rețete pe bază de plante Gama Woolworths PlantLove™ oferă o varietate de opțiuni de tempeh. De la năut la soia, există alternative versatile pe bază de plante care sunt ușor de gătit, pline de aromă și perfecte pentru oricine dorește să exploreze mai multe preparate pe bază de plante. Cumpărați la Woolworths

148 kcal · 5g protein · 26g carbs · 2g fat