
Salată de pui harissa carbonizată cu merișoare, mere și sos de iaurt cu ierburi
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Într-un castron, combinați granulele de usturoi, boia de ardei afumată, uleiul de măsline, sucul de lămâie și pasta de harissa. Acoperiți bine pulpele de pui în marinadă, apoi lăsați-l la rece cel puțin 20 de minute sau până la 12 ore pentru o aromă mai profundă.
- 2
Încingeți friteuza cu aer la 200C și aranjați pulpele de pui plat în coș. Gătiți puiul timp de 16-20 de minute până când este fiert și carbonizat. Lăsați deoparte să se răcească puțin, apoi feliați grosier.
- 3
Între timp, combinați mararul, pătrunjelul, iaurtul, lămâia și uleiul de măsline într-un blender. Se amestecă până când este omogen și cremos și se condimentează după gust.
- 4
Se amestecă jumătate din dressing cu lăstarii de mazăre și rucola pe un platou de servire, apoi se împrăștie peste măr, feta, merișoare și nuci. Terminați cu o bucată de sos cu ierburi și pui harissa.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
420
kcal calorii
21
g proteine
26
g carbohidrați
26
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com