
Chiftelă și năut curry galben de nucă de cocos cu orez și varză roșie murată
1 hrPreparare: 15 minGătire: 45 min4 porții0 voturi
Ingrediente
0/9🔥 385 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Încinge uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-înalt. Adăugați chiftelele și prăjiți timp de 6-8 minute până se rumenesc peste tot (nu trebuie să fie gătite în acest moment).
- 2
Se toarnă sosul de curry, năut și ardeiul verde. Aduceți la fiert ușor și gătiți timp de 15-20 de minute până se reduce și se îngroașă.
- 3
Adăugați mangeout și fierbeți încă 5 minute până când legumele sunt fragede. Serviți peste orez iasomie cu o mână de varză roșie murată deasupra și o stropire de frunze de coriandru.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
164
kcal calorii
4
g proteine
22
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com