Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Se amestecă făina, sarea și apa pentru a forma un aluat neted, se frământă 10 minute, se odihnește acoperit 30 de minute.
- 2
Combinați carnea de vită, ceapa tăiată cubulețe, coriandru, chimen, piper și sare pentru umplutură.
- 3
Rulați aluatul foarte subțire, tăiat în pătrate de 3 inci, puneți câte o lingură de umplutură în fiecare, îndoiți și ciupiți marginile pentru a sigila.
- 4
Ungeți ușor un coș de aburi, aranjați găluștele fără să atingeți, fierbeți la abur timp de 40 de minute.
- 5
Faceți sos de iaurt: amestecați usturoiul în iaurt cu un praf de sare.
- 6
Faceți sos de roșii: fierbeți roșiile zdrobite cu mazăre fiartă, sare și un praf de turmeric timp de 15 minute.
- 7
Aranjați mantu aburit pe un platou, picurați deasupra sos de iaurt apoi sos de roșii-linte și serviți.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
87
kcal calorii
6
g proteine
8
g carbohidrați
3
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
en.wikipedia.org