
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Gătiți bulgurul urmând instrucțiunile de pe ambalaj, apoi scurgeți și clătiți sub apă rece. Se lasa deoparte sa se raceasca putin. Se amestecă 3 linguri de ulei de măsline cu sucul de lămâie și ierburile într-un castron mare, apoi se amestecă bulgurul și se condimentează după gust.
- 2
Se stropește uleiul de măsline rămas într-o tigaie și se pune la foc mediu-înalt. Amestecați mazărea congelată și restul de miel și prăjiți timp de 5-6 minute până când devine crocantă și mazărea se prăjește. Se amestecă ceapa primăvară și ardeiul și se fierbe doar 1 minut, apoi se ia de pe foc. Se amestecă în tabbouleh și se împrăștie peste semințele de rodie pentru a servi.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
249
kcal calorii
17
g proteine
11
g carbohidrați
15
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.c