
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încingeți o cratiță mare și prăjiți 2 lingurițe de semințe de chimen și un praf de fulgi de ardei iute timp de 1 minut sau până când încep să sară în jurul tigaii și să-și elibereze aromele.
- 2
Scoateți aproximativ jumătate cu o lingură și lăsați deoparte. Adăugați în tigaie 2 linguri de ulei de măsline, 600 g morcovi rasi grosier, 140 g linte roșie despicată, 1 l supă de legume fierbinte și 125 ml lapte și aduceți la fierbere.
- 3
Se fierbe timp de 15 minute până când lintea se umflă și se înmoaie.
- 4
Se amestecă supa cu un blender cu bețișoare sau într-un robot de bucătărie până se omogenizează (sau lasă-o groasă, dacă preferi).
- 5
Asezonați după gust și terminați cu o praf de iaurt simplu și o stropire din condimentele prăjite rezervate. Serviți cu pâine naan încălzită.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
121
kcal calorii
4
g proteine
16
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com