
Supă italiană de legume (Minestrone di Verdure)
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Pregătiți legumele: curățați și tăiați mărunt ceapa. Spălați și feliați țelina și morcovii. Îndepărtați stratul exterior al prazului, tăiați blatul verde închis și tăiați capătul. Spălați bine pentru a îndepărta murdăria, apoi tăiați-o în inele. Curățați cățelul de usturoi și tocați-l cu un cuțit. Clătiți majelele și tăiați-o în fâșii. Curățați dovleacul și tăiați-l în cuburi mici.
- 2
Încinge uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu. Adăugați ceapa tăiată cubulețe, prazul și usturoiul tocat. Gatiti cateva minute pana devin aurii si parfumati, amestecand regulat.
- 3
Adăugați morcovul, dovleacul și țelina și gătiți la foc mic timp de 5-7 minute până când se înmoaie și încep să se rumenească. Asezonați cu puțină sare.
- 4
În timp ce legumele se gătesc, clătiți și scurgeți fasolea albă prefiartă.
- 5
Adăugați fasolea albă în oală și turnați suficient bulion de legume sau apă pentru a acoperi ingredientele din oală.
- 6
Asezonați supa cu sare, piper și foi de dafin. Se lasă să fiarbă aproximativ 1 oră la foc mediu-mic. Puteți reduce timpul de gătire dacă doriți ca legumele să fie mai tari.
- 7
Spre 45 de minute, se adaugă bucățile de Parmigiano Reggiano și smogul elvețian. Gustați și ajustați condimentele după cum este necesar.
- 8
Serviți supa fierbinte cu un strop de ulei de măsline și o stropire generoasă de Parmigiano ras. Opțional se servește cu o felie de pâine.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
153
kcal calorii
8
g proteine
15
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)