
Salată de castravete cu somon afumat, anșoare și semințe de in
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preîncălziți cuptorul la 190°C/170°C/gaz 5. Sfărâmați pâinea de secară în bucăți, turnați 2 linguri de ulei de măsline și presărați cu sare și piper, amestecând bine cu mâinile. Întindeți pe o tavă de copt și coaceți pentru 12-15 minute până devin aurii și crocante. Lăsați deoparte.
- 2
Între timp, fierbeți ouăle într-o cratiță cu apă sărată pentru 7 minute, apoi transferați imediat în baie de gheață. Scurgeți și răciți complet.
- 3
Amestecați iaurtul, coaja de lămâie, sucul de lămâie, uleiul de susan, ceapa verde, anșoarele, gomashio-ul și lingura rămasă de ulei de măsline într-un bol mare. Băteti bine până se combină și condimentaţi după gust.
- 4
Adăugați castraveții feliați în dressing împreună cu majoritatea crutoanelor și jumătate din somon. Întindeți pe o farfurie de servire și acoperiți cu restul de somon, flocat, câteva crutoane și ouă tăiate pe jumătate. Presărați piper negru proaspăt măcinat, ramuri de anșoare rezervate și serviți imediat.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
278
kcal calorii
9
g proteine
24
g carbohidrați
16
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com