
Salată picantă de somon miso cu spanac și kale
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecă miso, zahăr, sriracha și oțet. Întinde amestecul peste fileurile de somon. Încălzește cuptorul sau aerofritul la 200 °C/180 °C cu ventilație/gaz 6. Așează somonul cu pielea în jos pe o tavă de copt sau direct în coșul aerofritului și coace pentru 10-12 minute până se gătește complet.
- 2
Între timp, gătește edamame conform instrucțiunilor de pe ambalaj, scurge bine și lasă-l să se răcească. Pentru sos, pune toate ingredientele într-un blender și mixează până devine neted și cremos. Condimentează după gust și toarnă jumătate din sos peste spanac într-un vas mare.
- 3
Masajează sosul în spanac timp de 2-3 minute, până când frunzele devin mai întunecate și moi. Dacă transporți salata, pune restul de sos într-un recipient mai mic, apoi aranjează ardeiul, morcovul, edamame, ceapa verde și somonul peste spanac în vasul mare, în această ordine. Presară semințele de susan pe deasupra.
- 4
Când ești gata să servești, toarnă sosul rămas peste salată și amestecă totul. Sau, dacă servești salata imediat, amesteca împreună toate ingredientele (cu excepția somonului) într-un bol mare, apoi presară somonul deasupra.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
275
kcal calorii
17
g proteine
22
g carbohidrați
10
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com