Salată de tofu cu udon și aromă citrică
By Chef Bangladesh (@chef_bangladesh)
Ingredients
- 240 g tofu ferm, stors bine și tăiat cuburi
- 1 linguriță amidon de porumb
- 1 lingură ulei vegetal
- 2 pachete (fiecare 150 g) paste udon direct în wok
- 1 ardei roșu, feliat subțire
- 1 ceapă verde, feliată subțire
- 75 g fasole verde, tăiată în trei
- 1 morcov, tăiat în fire
- 10 g coriandru tocat grosier
- Coajă și suc de la 1 lămâie
- Coajă și suc de la 1 lime
- 2 linguri sos soia
- 1/2 linguriță ulei de susan
- 1 lingură ulei de ardei iute crocant
Directions
- 1Pune tofu într-un bol mare. Presară amidonul de porumb și puțină sare și piper peste el și amestecă bine pentru a acoperi uniform. Încălzește uleiul vegetal într-o tigaie mică la foc mediu, apoi adaugă tofu și gătește pe toate părțile până se rumenește, aproximativ 5-6 minute. Scoate și scurge pe hârtie absorbantă, lăsând-o să se răcească.
- 2Într-un vas mare, amestecă toți ingredientele pentru dressing. Gătește pastele udon conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- 3Adaugă tofu în vasul cu dressing, apoi adaugă pastele, legumele și coriandrul, în acest ordin, astfel încât legumele să rămână crocante.
- 4Înainte de servire, amestecă bine pentru a combina toate ingredientele.
Nutrition per serving
126 kcal · 8g protein · 29g carbs · 9g fat