
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Clătiți și înmuiați chana dal timp de cel puțin 2 ore. Scurgeti si puneti deoparte.
- 2
Încinge uleiul într-o tigaie adâncă la foc mediu. Adăugați semințele de chimen și lăsați-le să sfârâie. Adăugați ceapa și gătiți până se rumenesc.
- 3
Amestecați pastele de ghimbir și usturoi și prăjiți timp de 1-2 minute, până se parfumează.
- 4
Adăugați turmeric, pudră de ardei iute roșu, praf de coriandru și sare. Adăugați roșiile tăiate și gătiți până se înmoaie și uleiul se separă.
- 5
Adăugați carne de miel tocată și gătiți timp de 8-10 minute, amestecând pentru a rupe cocoloașe și lăsați-l să se rumenească ușor.
- 6
Adăugați chana dal înmuiat și 400 ml apă. Se amestecă bine și se aduce la fierbere.
- 7
Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de 30-35 de minute, amestecând din când în când, până când dal este fraged, dar nu moale.
- 8
Presărați garam masala și ardei iute verzi. Se fierbe la foc mic pentru încă 5 minute.
- 9
Se ornează cu frunze de coriandru tocate și se servește fierbinte cu naan, roti sau orez.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
142
kcal calorii
10
g proteine
8
g carbohidrați
8
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)