
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Se toarnă uleiul într-o oală mare sau într-o tigaie adâncă și se încălzește la foc mediu până se încinge.
- 2
Adăugați ceapa tocată și gătiți timp de 4 până la 5 minute, amestecând din când în când, până când ceapa devine moale și aurie.
- 3
Se amestecă ardeiul verde, pasta de usturoi și semințele de chimen. Se caleste timp de aproximativ 1 minut pana se parfumeaza.
- 4
Adăugați roșiile tocate și gătiți încă 4 până la 5 minute până se înmoaie și se descompun.
- 5
Presărați toate condimentele uscate - sare, pudră de ardei iute, pudră de chimen, pudră de coriandru, pudră de turmeric și fulgi de ardei iute. Se amestecă bine și se fierbe timp de 3 până la 4 minute, adăugând un strop mic de apă pentru a preveni arderea condimentelor.
- 6
Adăugați în tigaie tărtăcuța de sticlă decojită și tocată. Se amestecă bine pentru a o îmbrăca în masala și se lasă să fiarbă aproximativ 15 minute. În acest timp, tărtăcuța își va elibera propria umiditate.
- 7
Amestecați chana dal înmuiat și gătiți timp de 5 minute, astfel încât să se îmbine cu aromele.
- 8
Se toarnă apa, se amestecă totul, apoi se acoperă tigaia cu un capac. Reduceți focul la mic și lăsați-l să fiarbă ușor timp de 30 de minute sau până când dal este complet gătit și fraged.
- 9
Odată gata, verificați consistența și condimentul. Se ornează cu coriandru proaspăt tocat înainte de servire.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
58
kcal calorii
3
g proteine
5
g carbohidrați
3
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)