Lobia Dal Curry
By Chef Bangladesh (@chef_bangladesh)
Ingredients
- 300 g fasole cu ochi negri
- 100 ml ulei
- 1 linguriță de semințe de chimen
- 2 Cepe
- 3 roșii
- 1 lingură Pastă de usturoi
- 1 linguriță Pastă de ghimbir
- 1 linguriță de pudră de chilli
- 1 linguriță Sare (ajustați după gust)
- 1/2 linguriță pudră de turmeric
- 1 linguriță pudră de coriandru
- 1 linguriță de chimen pudră
- 1 lingura de frunze uscate de schinduf
- 1 mână Coriandru
- 500 ml apă
Directions
- 1Încinge uleiul într-o oală mare la foc mediu până se încinge.
- 2Amestecați semințele de chimen și lăsați-le să sfârâie aproximativ 1 minut până se parfumează.
- 3Adăugați ceapa tocată și gătiți timp de 4-5 minute, amestecând din când în când, până devin maro auriu.
- 4Amestecați pasta de usturoi și pasta de ghimbir, apoi prăjiți timp de 1-2 minute până când mirosul crud dispare.
- 5Se presară praf de chilli, sare, pudră de turmeric, pudră de coriandru și pudră de chimen. Amestecați bine și gătiți condimentele timp de 3-4 minute, lăsând uleiul să se separe puțin.
- 6Adăugați roșiile tocate și gătiți încă 4-5 minute, amestecând din când în când, până când roșiile se înmoaie și se descompun în masala.
- 7Se amestecă fasolea cu ochi negri fiarte și se fierbe timp de 3-4 minute, astfel încât să absoarbă aroma masalei.
- 8Se toarnă apă cât să slăbească puțin consistența, apoi se acoperă oala cu un capac și se fierbe la foc mic timp de 15 minute.
- 9Zdrobiți schinduful uscat între palme și amestecați-l pentru un plus de aromă.
- 10Terminați prin ornat cu coriandru proaspăt tocat ��nainte de servire.
- 11Anunță-mă dacă vrei o versiune uscată sau să o faci mai picante!
Nutrition per serving
103 kcal · 3g protein · 13g carbs · 4g fat