MareChef.ro
Cou-Cou și Peștele Zburător
Foto de Sponchia pe Pixabay

Cou-Cou și Peștele Zburător

55 minPreparare: 20 minGătire: 35 min4 porții0 voturi
Vezi rețeta originalăen.wikipedia.org

Instrucțiuni

  1. 1

    Fierbeți feliile de bame în 4 căni de apă cu sare până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

  2. 2

    Se toarnă încet făina de porumb, amestecând continuu cu o lingură de lemn.

  3. 3

    Gatiti la foc mic, amestecand continuu, timp de 15-20 de minute pana se ingroasa si smulge din oala.

  4. 4

    Se amestecă untul, se formează o movilă pe o farfurie.

  5. 5

    Asezonam pestele cu suc de lime, usturoi, cimbru si sare, lasa sa stea 15 minute.

  6. 6

    Se strecoară în făină, se prăjește în ulei încins până devin aurii pe ambele părți.

  7. 7

    Faceți sos: căleți ceapa, roșiile și scotch bonnet în unt până se îngroașă.

  8. 8

    Serviți cou-cou acoperit cu pește și sos.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Barbados

@

Profil →

Nutriție per porție

194

kcal calorii

8

g proteine

15

g carbohidrați

12

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

en.wikipedia.org

Rețete similare