MareChef.ro
Batar Da’an: Supă de Maïs și Legume din Timorul de Est

Batar Da’an: Supă de Maïs și Legume din Timorul de Est

1 hrPreparare: 15 minGătire: 45 min4 porții0 voturi
Vezi rețeta originală196flavors.com

O mâncare delicioasă, vegetariană și fără gluten, originară din Timorul de Est, care îmbină gustul dulce al porumbului cu aroma legumelor.

Instrucțiuni

  1. 1

    Începe pregătirea cu o zi înainte. Înmoaie fasolea mung în apă timp de cel puțin 10 ore.

  2. 2

    Scurge apa din fasolea înmuiată și fierbe-o într-o cantitate generoasă de apă pentru 10-15 minute.

  3. 3

    În același timp, călește ceapa și usturoiul într-o tigaie mare, la foc mediu, în ulei de măsline, timp de 6-8 minute, până se înmoaie.

  4. 4

    Adaugă apa, dovleacul, fasolea și porumbul în tigaie, împreună cu ceapa și usturoiul căliți.

  5. 5

    Marchează cu foc mare și lasă să fiarbă. Reduce flacăra la mediu și fierbe la foc mic, amestecând din când în când, până când dovleacul devine moale, aproximativ 15-20 de minute, sau până când lichidul s-a redus semnificativ.

  6. 6

    Condimentează cu sare și piper după gust.

Retete similare

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Haiti

@

Profil →

Nutriție per porție

350

kcal calorii

12

g proteine

65

g carbohidrați

8

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

196flavors.com

Rețete similare