
Batar Da’an: Supă de Maïs și Legume din Timorul de Est
O mâncare delicioasă, vegetariană și fără gluten, originară din Timorul de Est, care îmbină gustul dulce al porumbului cu aroma legumelor.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Începe pregătirea cu o zi înainte. Înmoaie fasolea mung în apă timp de cel puțin 10 ore.
- 2
Scurge apa din fasolea înmuiată și fierbe-o într-o cantitate generoasă de apă pentru 10-15 minute.
- 3
În același timp, călește ceapa și usturoiul într-o tigaie mare, la foc mediu, în ulei de măsline, timp de 6-8 minute, până se înmoaie.
- 4
Adaugă apa, dovleacul, fasolea și porumbul în tigaie, împreună cu ceapa și usturoiul căliți.
- 5
Marchează cu foc mare și lasă să fiarbă. Reduce flacăra la mediu și fierbe la foc mic, amestecând din când în când, până când dovleacul devine moale, aproximativ 15-20 de minute, sau până când lichidul s-a redus semnificativ.
- 6
Condimentează cu sare și piper după gust.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
350
kcal calorii
12
g proteine
65
g carbohidrați
8
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
196flavors.com