Ingrediente
0/8🔥 40 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Se fierbe mazărea cu ochi negri până când este foarte moale, aproximativ 45 de minute.
- 2
Amestecați până la omogenizare completă.
- 3
Se încălzește ulei de palmier, se călește ceapa până se înmoaie.
- 4
Adăugați ardei amestecați, gătiți 10 minute.
- 5
Se adauga piureul de fasole, racii macinati si iru.
- 6
Fierbeți 15 minute, adăugând apă pentru a obține consistența dorită.
- 7
Asezonați cu sare, serviți peste amala sau fufu.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
128
kcal calorii
6
g proteine
12
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
en.wikipedia.org