
Ingrediente
0/9🔥 40 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Dacă folosiți fructe proaspete de palmier: fierbeți, pisați și strecurați pentru a extrage smântâna.
- 2
Rumeniți bucățile de carne într-o oală, adăugați apă și fierbeți până se înmoaie (30-40 min).
- 3
Adaugati crema de palmier, ceapa, ardei scotch bonnet si pestele afumat.
- 4
Se fierbe 20 de minute până când uleiul iese la suprafață și supa se îngroașă.
- 5
Adauga raci macinati, asezoneaza cu sare.
- 6
Se serveste fierbinte cu fufu sau orez.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
165
kcal calorii
14
g proteine
5
g carbohidrați
10
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
en.wikipedia.org