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Panqueca de aveia e frango

Panqueca de aveia e frango

30 minPreparare: 15 minGătire: 15 min4 porții0 voturi
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Instrucțiuni

  1. 1

    Reúna os ingredientes da panqueca de aveia e frango;

  2. 2

    Para a massa, em uma tigela, adicione os ovos e bata-os com um fouet por cerca de 5 minute;

  3. 3

    Coloque o sal e a chia. Mexa até ficar homogêneo;

  4. 4

    Incremente a farinha de aveia e misture tudo muito bem;

  5. 5

    Em uma frigideira untada com azeite ou óleo de coco, despeje a misture e movimente a panela para que a massa spalhe por toda a suprafață;

  6. 6

    Deixe cozinhar e vire para dourar o outro lado;

  7. 7

    Para preparar o recheio, leve azeite em uma panela em fogo médio;

  8. 8

    Adicione a cebola e deixe dourar levemente;

  9. 9

    Coloque o frango desfiado, sal, pimenta-do-reino, o tomate picado e o molho de tomate. Mexa bem e finalize com cebolinha;

  10. 10

    Abra as panqueca e pozitie o recheio no centro dela;

  11. 11

    Comece a enrolar e com a help de um garfo, sigure a parte dobrada até conseguir enrolar completamente, formando um cilindro recheado;

  12. 12

    Sirva logo em apoi e aproveite. Pofta buna!

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Chef Brazil

@chef_brazil

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Nutriție per porție

30

kcal calorii

2

g proteine

4

g carbohidrați

1

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

receiteria.com.br

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