Salată de tofu cu udon și aromă citrică
By Chef Brunei
Ingredients
- 240 g tofu ferm, stoarsă bine și tăiat cuburi
- 1 linguriță amidon de porumb
- 1 lingură ulei vegetal
- 2 pachete (fiecare 150 g) paste udon direct în wok
- 1 ardei roșu, feliat subțire
- 1 ceapă verde, feliată subțire
- 75 g fasole verde, tăiată în trei bucăți
- 1 morcov, tăiat în fire subțiri
- 10 g coriandru tocat grosier
- 1 lămâie, coajă rasă și zeamă storsă
- 1 lime, coajă rasă și zeamă storsă
- 2 linguri sos soia
- 1/2 linguriță ulei de susan
- 1 lingură ulei de ardei iute crocant
Directions
- 1Pune tofu într-un bol mare. Presară amidonul de porumb și puțină sare și piper peste tofu și amestecă bine pentru a acoperi uniform. Încălzește uleiul vegetal într-o tigaie mică la foc mediu, apoi adaugă tofu și gătește pe toate părțile până se rumenește, aproximativ 5-6 minute.
- 2Scoate tofu din tigaie și scurge pe hârtie absorbantă; lasă-l să se răcească. Într-un recipient mare, amestecă toți ingredientele pentru dressing. Gătește pastele udon conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- 3Adaugă tofu în recipientul cu dressing, apoi adaugă pastele, legumele și coriandrul, în acest ordin, pentru a menține legumele crocante. Când ești gata să servești, amestecă bine pentru a combina ingredientele.
Nutrition per serving
345 kcal · 19g protein · 34g carbs · 6g fat