Ingrediente
0/11🔥 439 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Combinați amestecul de condimente într-un vas puțin adânc și amestecați.
- 2
Ungeți ambele părți ale fileurilor de pește cu amestecul de condimente, scuturând excesul.
- 3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare cu bază grea la foc mediu-înalt.
- 4
Adăugați pește și gătiți până când frecarea devine neagră, apoi întoarceți și gătiți cealaltă parte până când peștele este gătit după gustul dvs. (Nota 2)
- 5
Serviți imediat. Am servit-o pe a mea cu o salată de orez cu unt de porumb - consultați Notele pentru rețetă.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
76
kcal calorii
5
g proteine
2
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)