
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecați făina de porumb și sosul de soia, apoi amestecați ingredientele rămase.
- 2
Alternativă: folosiți 1/3 de cană de sos chinezesc pentru prăjiți universal, dacă aveți în stoc.
- 3
Marinați pui: turnați 1 lingură de sos peste pui, amestecați pentru a se acoperi, lăsați deoparte la marinat timp de 10 minute.
- 4
Fidea: Pregătește tăițeii conform instrucțiunilor de pe pachet (pachetul meu spune că se înmoaie în apă fiartă timp de 1 minut), apoi se scurg.
- 5
Încinge uleiul într-un wok sau o tigaie mare la foc mare.
- 6
Adăugați usturoiul și prăjiți timp de 10 secunde sau până când începe să devină auriu - nu-l lăsați să se ardă!
- 7
Adăugați puiul și prăjiți până când suprafața capătă o nuanță de rumenire, dar în interior este încă crudă - aproximativ 1 minut.
- 8
Adăugați varza, morcovul și bucățile albe de eșalotă (adică de la baza tulpinii). Se prăjește timp de 1 1/2 minut până când varza este în mare parte ofilită.
- 9
Adaugati taiteii, sosul si apa*. Se prăjește timp de 1 minut, amestecând constant.
- 10
Adăugați germeni de fasole și șoapele rămase. Se amestecă timp de 30 de secunde sau până când mugurii de fasole încep să se ofilească.
- 11
Se ia de pe foc si se serveste imediat.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
505
kcal calorii
22
g proteine
64
g carbohidrați
18
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)