
Supă rapidă de taco cu carnitas de porc
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încinge uleiul într-o cratiță mare la foc mare.
- 2
Adăugați carnea de porc trasă și gătiți timp de 1 minut până când părți din ea se rumenesc, apoi scoateți din cratiță. Faceți acest pas chiar dacă folosiți pui mărunțit sau altă carne.
- 3
Adăugați usturoiul și ceapa, căliți până când ceapa devine translucidă (2 minute), apoi adăugați ardeiul gras și fierbeți timp de 1 minut până se înmoaie.
- 4
Întoarceți carnea de porc trasă în cratiță și adăugați toate celelalte ingrediente, cu excepția sare și piper. Dacă faceți acest lucru înainte de FREEZE, vedeți mai jos instrucțiuni.
- 5
Amestecați pentru a îndepărta bucățile maro din carnea de porc trasă de pe fundul cratiței pentru a se amesteca cu aromele supei.
- 6
Aduceți la fiert, apoi reduceți puțin căldura și lăsați să fiarbă rapid timp de 3 minute, astfel încât aromele să se poată îmbina. Dacă folosiți roșii din conserve zdrobite în loc de passată, lăsați-o să fiarbă încă 5 minute pentru a lăsa roșiile să se descompună puțin. Dacă supa devine prea groasă după bunul tău plac, mai adaugă puțină apă.
- 7
Faceți un test de gust, apoi condimentați cu sare și piper. Este important să se asezoneze ultimul, deoarece diferite mărci de stoc au niveluri diferite de salinitate.
- 8
Serviți cu toppinguri la alegere. Cu cât mai multe toppinguri = mai delicioase!
- 9
Urmați pașii de la 1 la 3.
- 10
La pasul 4, nu adăugați passata de roșii sau supa de pui/legume/bulionul. În schimb, adăugați 1 cană de apă, aduceți la fiert și amestecați, răzuind fundul oalei pentru a îndepărta bucățile maro.
- 11
Luați oala de pe foc și lăsați-o deoparte să se răcească, apoi turnați conținutul într-un recipient sau într-o pungă cu fermoar și congelați.
- 12
Pentru a găti, dezghețați, apoi turnați conținutul într-o cratiță. Adăugați passata de roșii și bulionul/bulionul de pui. Apoi urmați pașii 6 în continuare, ca mai sus.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
287
kcal calorii
15
g proteine
25
g carbohidrați
14
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)