Ingrediente
0/10🔥 326 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Rumeniți carnea de capră în ulei de palmier, adăugați ceapa, gătiți 5 minute.
- 2
Adăugați roșiile, pasta de tomate și scotch bonnet, gătiți 10 minute.
- 3
Adăugați apă și bulion, fierbeți 40 de minute până când capra este fragedă.
- 4
Adăugați pătlagini verzi, gătiți încă 25 de minute până când pătlaginile sunt moi.
- 5
Se condimentează cu sare, se servește fierbinte.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
278
kcal calorii
13
g proteine
47
g carbohidrați
23
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
en.wikipedia.org