
Pui marinat cu orzo la lămâie, roșii și feta
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecați 80 ml din sosul lemnoas cu puiul și oregano-ul uscat. Lăsați la marinat în frigider cel puțin 30 de minute sau până la 2 ore.
- 2
Încălziți cuptorul la 200°C/180°C ventilat/gaz 6 și aranjați puiul într-o tavă de copt. Turnați sosul marinadă rămas peste pui, apoi coaceți pentru 20-25 minute, până când puiul este gătit complet. Lăsați să se odihnească timp de 5-7 minute înainte de a felia. Amestecați sucurile din tavă și păstrați deoparte.
- 3
În timp ce puiul se odihnește, amestecați sosul lemnoas rămas cu orzo, roșii, castravete, măsline și feta. Amestecați bine și condimentaţi după gust. Serviți puiul deasupra și presărați cu ierburi moi rămase din pregătirea inițială a orzo.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
239
kcal calorii
21
g proteine
34
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com