Pui marinat cu orzo la lămâie, roșii și feta
By Chef Cameroon
Ingredients
- 200 ml sos lemnoas și parmezan (detalii: 'Completarea preparatului')
- 4 piepturi de pui, aproximativ 700 g
- 2 lingurițe oregano uscat
- 600 g orzo la lămâie (detalii: 'Completarea preparatului')
- 250 g roșii, tocate grosier
- 1/2 castravete, tocat fin
- 50 g măsline, tocate grosier
- 100 g feta, sfărâmată
Directions
- 1Amestecați 80 ml din sosul lemnoas cu puiul și oregano-ul uscat. Lăsați la marinat în frigider cel puțin 30 de minute sau până la 2 ore.
- 2Încălziți cuptorul la 200°C/180°C ventilat/gaz 6 și aranjați puiul într-o tavă de copt. Turnați sosul marinadă rămas peste pui, apoi coaceți pentru 20-25 minute, până când puiul este gătit complet. Lăsați să se odihnească timp de 5-7 minute înainte de a felia. Amestecați sucurile din tavă și păstrați deoparte.
- 3În timp ce puiul se odihnește, amestecați sosul lemnoas rămas cu orzo, roșii, castravete, măsline și feta. Amestecați bine și condimentaţi după gust. Serviți puiul deasupra și presărați cu ierburi moi rămase din pregătirea inițială a orzo.
Nutrition per serving
239 kcal · 21g protein · 34g carbs · 6g fat