Ingrediente
0/8🔥 58 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Se rumenește carnea în ulei de palmier, se adaugă ceapa, se fierbe 5 minute.
- 2
Adăugați roșiile, gătiți 10 minute.
- 3
Adăugați apă, fierbeți 40 de minute până când carnea este fragedă.
- 4
Adăugați semințele de njangsa măcinate, amestecați până când sosul se îngroașă.
- 5
Adăugați scotch bonnet, gătiți încă 10 minute.
- 6
Asezonați cu sare, serviți cu orez sau fufu.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
116
kcal calorii
8
g proteine
4
g carbohidrați
8
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
en.wikipedia.org