
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Încălzește o tigaie adâncă mare la foc mediu. Toarnă în tigaie tot uleiul de măsline, cu excepția unei lingurițe. Când uleiul este fierbinte, adaugă dovleceii și gătește-i timp de 15 minute, amestecând frecvent până încep să prindă culoare și devin ușor arșișori.
- 2
2. Scade flacăra la minim și continuă să gătești timp de 30 de minute, amestecând frecvent, până când dovleceii sunt aproape complet descompuși.
- 3
3. Presară o linguriță bună de sare, usturoiul și boiaua ardeiului iute peste dovlecei. Întoarce flacăra la mediu și gătește pentru încă 5-10 minute până când se caramelizează ușor.
- 4
4. Între timp, încălzește lingurița de ulei rămasă într-o tigaie mică. Presară crumpele panko, sare și piper peste ele și gătește la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecând până devin aurii și crocante. Transferă-le într-un bol mic și amesteca cu coaja de lămâie.
- 5
5. Fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Când pastele sunt al dente și dovleceii gata, transferă pastele direct în tigaia cu dovlecel folosind pințe, împreună cu o cantitate generoasă de apă din paste și majoritatea parmezanului.
- 6
6. Amestecă bine, adăugând mai multă apă din paste dacă este necesar pentru a crea un sos lucios. Termină cu sucul de lămâie.
- 7
7. Presară crumpele cu aromă de lămâie, restul de parmezan și câteva răsuciri de piper negru pentru servire.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
225
kcal calorii
23
g proteine
11
g carbohidrați
3
g grăsimi
Per porție (3 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com