
Salată de udon cu tofu și aromă citrică
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Pune tofu într-un bol mare. Presară amidonul de porumb și puțină sare și piper peste ea. Amestecă bine pentru a acoperi uniform tofu-ul. Încălzește uleiul vegetal într-o tigaie mică la foc mediu, apoi adaugă tofu-ul și gătește pe toate părțile până se rumenește, aproximativ 5-6 minute. Scoate și scurge pe hârtie absorbantă, lăsând-o să se răcească.
- 2
2. Într-un vas mare, amestecă toți ingredientele pentru dressing. Gătește pastele udon conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- 3
3. Adaugă tofu-ul în vasul cu dressing, apoi adaugă pastele, legumele și coriandrul, în acest ordin, pentru a menține crocantitatea legumelor.
- 4
4. Înainte de servire, agită bine pentru a combina toate ingredientele.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
186
kcal calorii
7
g proteine
21
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com