
Ingrediente
0/12
Instrucțiuni
- 1
Amestecați ingredientele pentru sosul de mărar (se amestecă bine pentru a slăbi smântâna). Ajustați consistența cu lapte și acrișul cu suc de lămâie. Dați deoparte 10 minute dacă puteți - dacă folosiți usturoi proaspăt, lăsați deoparte 20 de minute.
- 2
Uscați peștele cu un prosop de hârtie. Se presară cu sare și piper.
- 3
Încinge uleiul într-o tigaie la foc mediu mare. Puneți peștele în tigaie cu pielea în jos. Gatiti 2 minute, apoi intoarceti si gatiti cealalta parte 1 1/2 minute.
- 4
Scoateți din tigaie pe farfurii de servire. Serviți cu sos de mărar în parte, ornat cu mărar proaspăt și felii de lămâie dacă doriți.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
145
kcal calorii
7
g proteine
7
g carbohidrați
10
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)